Capire il corpo come un sistema unico e connesso Cos’è la tensegrità (spiegata in modo semplice) La tensegrità è un principio che descrive come una struttura riesca a mantenere stabilità ed equilibrio grazie alla distribuzione delle tensioni al suo interno. Invece di essere “impilata”, una struttura a tensegrità è tenuta insieme da una rete: se cambia la tensione in un punto, l’intero sistema si adatta. Un esempio semplice è una tenda: se tiri un tirante, tutta la struttura c

L’inverno non è solo freddo, giornate corte e una naturale tendenza a muoversi meno. È anche una stagione preziosa per migliorare la propria forma fisica: il clima fresco aiuta la termoregolazione durante lo sforzo, aumenta il dispendio energetico e spesso si ha più tempo da dedicare all’allenamento strutturato.Tuttavia, i mesi invernali portano con sé un’incidenza maggiore di malanni stagionali, che possono interferire con la pratica sportiva. Comprendere quando è sicuro all

Scopriremo in questo articolo la psicologia del runner amatoriale affrontando motivazione, costanza e gestione della fatica. Accenneremo inoltre il ruolo dell’osteopatia nel migliorare il benessere mentale e fisico. Tra mente, corpo e motivazione: il viaggio interiore di chi corre. Chi corre lo sa: la corsa non è soltanto un gesto fisico. È un dialogo continuo tra corpo e mente, tra motivazione e fatica, tra desiderio e realtà. È un viaggio, spesso, più interiore che esterior

Molto spesso, chi avverte una sensazione di muscolo rigido o “bloccato” tende a interpretarla come una contrattura. In realtà, non sempre ciò che percepiamo come “tensione” nasce da un eccesso di tono: talvolta è esattamente il contrario, cioè una debolezza muscolare mascherata da rigidità. Distinguere tra contrattura e rigidità da ipotonia è essenziale per impostare un trattamento osteopatico e chinesiologico mirato e realmente efficace. La contrattura muscolare: il meccanis

Cosa cambia rispetto alla corsa quando il runner non è un uomo ma una donna. In questa ricerca viene presentato un approccio sinergico...

Negli ultimi decenni la scienza ha dimostrato in maniera sempre più chiara che lo sport non è solo competizione o allenamento, ma può...

LE LESIONI INTRAOSSEE: COSA SONO, COME SI CLASSIFICANO E COME INTERVENIRE Le lesioni intraossee sono alterazioni patologiche localizzate...

Le lesioni articolari rappresentano una delle cause più comuni di dolore e disfunzione muscolo- scheletrica, colpendo atleti, lavoratori,...

Le lesioni muscolari rappresentano una delle problematiche più comuni in ambito sportivo e riabilitativo. Possono colpire atleti...

Nel vasto panorama della salute e del benessere muscoloscheletrico e motorio, spesso si fa confusione tra le diverse figure...

L’approccio olistico all’attività fisica, che integra osteopatia e chinesiologia, permette agli atleti amatoriali di migliorare il loro rendimento in modo sicuro ed efficace. Definire obiettivi realistici, programmare allenamenti sostenibili, e non sottovalutare il valore del riposo sono tutte pratiche che contribuiscono al successo nel lungo periodo. Ricordiamoci che, come in ogni aspetto della vita, il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi, rigenerarsi e crescere.

Il pavimento pelvico è una struttura muscolo-fasciale complessa, localizzata nella parte inferiore del bacino, con un ruolo cruciale nel...

Genetica, Epigenetica, Osteopatia e Chinesiologia: come il tuo stile di vita modella la salute Negli ultimi anni, la scienza ha fatto...

Nel panorama delle discipline manuali e del movimento, come l’osteopatia e la chinesiologia, il diaframma toracico occupa una posizione...

L’allenamento funzionale è un approccio all’esercizio fisico che mira a migliorare la qualità del movimento attraverso esercizi che...

Lo stretching dinamico è una forma di allungamento muscolare eseguita attraverso movimenti controllati e attivi, che portano le...

L’osteopatia pediatrica è una branca dell’osteopatia che si occupa di trattare i bambini sin dai loro primi giorni di vita. Infatti,...

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Ci siamo! In questi giorni parte ufficialmente l'attività funzionale. IN COSA CONSISTE? Per allenamento funzionale si intende un'attività...

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